“Não herdámos a Terra dos nossos antepassados;
pedimo-la emprestada aos nossos filhos.”
(Wendell Berry)
Celebra-se a 22 de abril de cada ano, desde 1970, o Dia Internacional da Terra, que não é apenas uma data simbólica para proteger o ambiente, é também um lembrete direto de que cuidar do planeta é cuidar da nossa própria saúde. O tema deste ano, “O Nosso Poder, O Nosso Planeta”, é um apelo para triplicar a energia limpa até 2030.
A saúde do planeta e a saúde humana estão profundamente interligadas, ao ponto de, hoje, se falar no conceito de “saúde planetária”. Em termos simples: quando o ambiente se degrada, o nosso corpo e bem-estar também sofrem, o que acontece todos os dias, mesmo sem nos apercebermos. Por exemplo:
- quando há muita poluição (carros, fábricas, incêndios), o ar fica “sujo”, o que pode causar problemas respiratórios, como asma, cansaço constante e doenças cardíacas. Estima-se que milhões de mortes por ano estejam associadas ao ar poluído, pois respirar ar limpo não é um luxo, mas, sim, essencial para viver bem;
- a água parece sempre disponível, mas nem sempre está em boas condições. Quando está poluída, pode provocar infeções, doenças intestinais e outros problemas de saúde a longo prazo. Proteger rios, mares e fontes de água é proteger o nosso próprio corpo e, sem acesso a saneamento básico, populações inteiras ficam vulneráveis a doenças evitáveis;
- o que comemos também depende da Terra e, se o solo estiver degradado, ou cheio de químicos, os alimentos podem ter menos nutrientes, e podemos ingerir substâncias prejudiciais. Uma agricultura mais sustentável significa comida mais saudável no prato;
- as alterações climáticas já não são “coisa do futuro”. Elas trazem ondas de calor mais intensas, incêndios e cheias e maior propagação de doenças. Tudo isto afeta diretamente a nossa saúde física e mental;
- a perda de biodiversidade aumenta o risco de aparecimento de novas doenças. Isto acontece porque ecossistemas equilibrados “controlam” vírus e bactérias e, quando esse equilíbrio é interrompido, as doenças podem “saltar” para os seres humanos;
- ambientes verdes, como parques e florestas, ajudam a reduzir o “stress”, a melhorar o humor e a aumentar a concentração. Por outro lado, viver em ambientes degradados pode aumentar a ansiedade e o desconforto.
Como acabamos de ver, a saúde do planeta influencia a nossa saúde, praticamente, a todos os níveis, desde do ar que respiramos à comida que comemos, daí que seja importante lembrar que, todos os dias, podemos, com pequenas ações, cuidar do planeta Terra e de nós.
Assim, não deixes que 22 de abril passe como mais um evento no calendário, usa-o como uma plataforma de lançamento e escolhe 1 ou 2 hábitos que possas prolongar no tempo:
- celebra o Dia da Terra com um passeio na natureza, a pé ou de bicicleta - melhoras o humor, reduzes o stress, a poluição e ganhas benefícios cardiovasculares;
- experimenta alimentos locais e da época e refeições com mais vegetais - ajudas o ambiente e melhoras a tua nutrição;
- usa garrafas reutilizáveis - proteges os ecossistemas e reduzes a exposição a substâncias nocivas;
- planta em casa umas ervas aromáticas ou uma árvore, se possível - além de ajudar o ambiente, cuidar de plantas reduz o “stress”;
- aproveita o dia para reduzir o tempo de ecrã e fazer respiração consciente ou meditação - conectares-te com o ambiente também melhora a saúde mental;
- participa em limpezas de praias ou parques e partilha informação com amigos e família - criar impacto coletivo faz toda a diferença.
Lembra-te! Cuidar do ambiente não é só uma questão ecológica, é também uma questão de saúde pública, porque, no fundo, não existem pessoas saudáveis num planeta doente.
Prof.ª Isabel Cristina